如何緩解失眠?多數狀況下來說，這改善失眠的方法有很多，像睡前泡腳、拉筋、看書、冥想、聽音樂之類的，都可以幫助大家紓解壓力，進而達到助眠的效果，只是大家要注意，如果這失眠的問題仍舊不見好轉的話，那就要及時改變方法。這時候你就可以試試智能睡眠燈。

　　如何緩解失眠?不如試試智能睡眠燈!

　　一些智能睡眠燈通過釋放550-750nm特定波長的燈光，可以激發人體褪黑素的自然分泌，除了光線助眠，智能睡眠燈還可以播放助眠音樂，內置多種助眠音樂，根據人體睡眠規律，包括助眠、快眠、舒眠、沉眠四部曲。不單能夠對于用戶的睡眠狀態進行監測，同時還有監測淺睡眠的智能喚醒功能。

　　仙蹤云智能睡眠燈可以促進褪黑素的分泌。目前醫學上認定褪黑素是影睡眠最多的激素：褪黑素分泌多了，人會有困意;褪黑素少了，人會比較清醒。那么光對褪黑素分泌的影響是什么呢?目前主流的觀點是：藍光(波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，不是藍色的光)會抑制褪黑素的分泌，紅橙光(波長600-700nm)會促進褪黑素分泌，幫助人們進去睡眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈還有30多種白噪音，比如設置好海浪的聲音之后，就會出現海浪聲，低沉而又寧靜，就像氣泡慢慢浮出水面的聲音，海浪輕輕地拍打著岸邊，水流回旋的聲音，聽起來就十分愜意呢。還有雨聲，小編很喜歡雨聲，記得小時候，夏天的夜晚，聽著窗外的雨聲，困意就來了，舒舒服服進入夢鄉呢。

　　仙蹤云智能睡眠燈優點：

　　1、有內置電池，可插電充電使用，隨意移動，方便帶到任何地方使用，例如野外露營之類的。

　　2、支持RGB調色，無極調光。

　　3、可APP遠程操控，不受距離限制。

　　4、支持3.5mm耳機收聽，沉浸式體驗助眠音樂。

　　5、小巧迷你，造型可愛，方便攜帶。

　　6、支持童鎖功能，防止老人小孩誤操作。

　　7、白噪音風格多樣，可以收藏使用，選擇性大，滿足不同喜好。

　　綜上所述便是小編為大家帶來的關于“如何緩解失眠?”的全部內容，希望對大家有幫助。