據(jù)調(diào)查，隨著社會(huì)的發(fā)展，生活壓力的增強(qiáng)，當(dāng)前中國居民的睡眠質(zhì)量普遍降低。失眠問題成為大家十分煩擾卻無法避免的問題。那么，經(jīng)常失眠怎么辦?下面跟著小編一起看看吧。

　　試試仙蹤云智能睡眠燈!

　　仙蹤云智能睡眠燈是一款通過燈光和音樂助眠，還能進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)的燈。一些智能睡眠燈通過釋放550-750nm特定波長的燈光，可以激發(fā)人體褪黑素的自然分泌，除了光線助眠，智能睡眠燈還可以播放助眠音樂，內(nèi)置多種助眠音樂，根據(jù)人體睡眠規(guī)律，包括助眠、快眠、舒眠、沉眠四部曲。不單能夠?qū)τ谟脩舻乃郀顟B(tài)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，同時(shí)還有監(jiān)測(cè)淺睡眠的智能喚醒功能。

　　已有試驗(yàn)報(bào)道表明，錯(cuò)誤的鬧鐘可損害身體健康，影響頭發(fā)掉落、臉部長痘、記憶力衰退等。人在睡眠時(shí)身體發(fā)生一些微妙的變化使我們?cè)谠缟先菀装l(fā)病，不合適的鬧鈴聲會(huì)加劇這個(gè)過程。早上正睡得香的時(shí)候，被鬧鐘刺耳的鈴聲鬧醒，然后帶著糟糕的心情起床開始一天糟糕的工作。其實(shí)，經(jīng)歷了一個(gè)晚上完整的睡眠后，不管睡眠時(shí)間長短，我們都希望被愉快和自然地喚醒。仙蹤云智能睡眠燈能在設(shè)定的時(shí)間前，監(jiān)測(cè)到您處于淺睡眠的時(shí)候把您溫柔地喚醒。注意，不是“鬧醒”。同時(shí)仙蹤云智能睡眠燈會(huì)模擬日出的光線變化，同時(shí)由小而大地播放大自然清晨的聲音，讓您舒適的醒過來開始一天愉快的工作。

　　仙蹤云的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)全球領(lǐng)先，憑借其在非穿戴睡眠生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)方面的深厚積累，仙蹤云智能睡眠燈配合仙蹤云app的睡眠監(jiān)測(cè)，能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)每夜睡眠狀態(tài)，呈現(xiàn)深睡淺睡體動(dòng)等專業(yè)數(shù)據(jù)，同時(shí)提供專業(yè)的睡眠質(zhì)量評(píng)分報(bào)告和改善方案，并且實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)的遠(yuǎn)程傳輸，讓您更了解您和您的親人的睡眠。

　　綜上所述便是小編為大家?guī)淼年P(guān)于“經(jīng)常失眠怎么辦”的全部內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。