睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。據世界衛生組織對14個國家15個基地兩萬多名在基層醫療機構就診的病人調查，發現有27%的人有睡眠問題;而在中國，成年人的失眠發生率高達38.2%。那么怎么選擇有助睡眠的燈?高顏值仙蹤云智能睡眠燈推薦!

　　怎么選擇有助睡眠的燈?

　　臥室是人們休息睡眠的地方，追求的是寧靜、舒適，睡眠燈燈光不宜太強也不宜太暗，造型應以舒適、流暢、簡潔為宜,色調要淡雅、溫和.切莫選擇造型夸張、奇特的睡眠燈,色調也不宜過于濃烈鮮艷,否則不僅會影響人們睡眠。

　　高顏值仙蹤云智能睡眠燈推薦：

　　為大家推薦高顏值仙蹤云智能睡眠燈，仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求，給人以更健康的照明方式，不傷眼又助眠。它的無極調光模式，可以任意調節光的顏色跟亮度，也支持幻彩流光色?？筛鶕煌膱鼍皝碚{節自己想要的顏色。

　　由于每個人的感觀不同，對于光的助眠效果體驗也不一樣，這里就說一個通用的睡眠燈光顏色，就是淡黃色柔光，這樣的色彩讓人感覺到溫暖，繼而放松下來，有利于睡眠。

　　仙蹤云睡眠燈采用RGB調色系統技術，用戶根基自己的喜好，隨意調節顏色，還可以通過輸入顏色的數值來調節，只要你想要的顏色都可以調節。

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　除了使用睡眠燈幫助睡眠，適當的運動，睡前一杯熱牛奶也是很棒的助眠措施。