你是否有過這種經(jīng)歷?無論有多累，可就是難以入睡?或者突然半夜醒來，一直數(shù)著鴨子、綿羊，連續(xù)數(shù)了好幾個小時，依然睡不著，從窗外漆黑一片直到旭日東升，煎熬了一夜的你又要準備起床洗漱了。失眠，這是不是一件超級恐怖的事情。那么晚上失眠怎么解決?接下來大家隨著小編一起來了解下。

　　晚上失眠怎么解決?

　　失眠癥人群特點

　　1、入睡困難，多夢易醒，睡眠時間短!

　　2、整個人心情煩悶，精神疲倦，頭暈目眩，心煩意亂，狂躁不安……

　　3、像全世界的人都不理解你!

　　4、用了很多辦法，失眠卻總不見好!

　　5、失眠反反復復，總是無法徹底擺脫!

　　正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的新陳代謝，如果總是有失眠的情況發(fā)生，大家就要引起重視了。失眠是一種危害性很大的疾病，長時間的失眠更是會導致其他疾病的出現(xiàn)，甚至癌癥!

　　暫性失眠，嚴格來說對人的損害并不大，長期失眠會存在著很大的危害。

　　仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈助你養(yǎng)出好睡眠，仙蹤云智能睡眠燈的無極調光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調節(jié)，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會釋放促進睡覺的褪黑素，人就很容易產生困意。

　　仙蹤云智能睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，幾乎一盞燈滿足大多數(shù)使用場景。

　　模擬日出光線

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態(tài)，產生困意，直到入睡。

　　白噪音音樂

　　搭配α白噪音，不同風格的音樂可選(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，34首音樂增加你的選擇性，不會產生聽覺疲勞。選一首喜歡的大自然白噪音，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，在音樂+燈光的配合作用下，幫助你縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　一鍵操作

　　仙蹤云智能睡眠燈，通過手機一鍵操作，像開燈關燈、調光調色、切換音樂、定時開關、童鎖設置、自然喚醒等諸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。還會記錄你的使用數(shù)據(jù)，為你打造專屬的健康睡眠方案。設備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡，隨時隨地操控不受限制。

　　仙蹤云智能睡眠燈的誕生就是為了做對人類健康有影響力的事，讓每個人自由享受健康睡眠的樂趣。

　　在日常生活中一定要保障我們的睡眠狀態(tài)，否則對于身體的傷害非常的巨大，我們一定要學會調節(jié)自己的情緒，并且多參加一些體育運動，這樣身體自然而然就會更加的強壯。