失眠成為當(dāng)代人的常態(tài)，據(jù)悉，16%的被調(diào)查者存在夜間睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)，83.81%的被調(diào)查者經(jīng)常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難占25.83%，淺睡眠者有26.49%。那么怎樣治好失眠?接下來小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　是什么影響了睡眠?

　?、倌挲g：隨著年齡增長(zhǎng)，對(duì)睡眠調(diào)節(jié)能力越來越差，失眠率越來越高。

　?、谛詣e：青春期前男女無明顯區(qū)別。青春期后女性的患病率約為男性1.4倍，45歲以后女性約為男性的1.7倍。

　　③既往史：既往有過失眠的人群再出現(xiàn)失眠的幾率是普通人群的5.4倍。所以就算以往的失眠完全緩解，仍然是未來的失眠危險(xiǎn)因素。

　?、苓z傳因素：失眠的發(fā)生原因大約有30%～60%與遺傳有關(guān)。

　?、輵?yīng)激及生活事件：不好的生活是失眠發(fā)生及持續(xù)的重要原因。事件越多、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，失眠發(fā)生及持續(xù)的機(jī)會(huì)越大。

　　怎樣治好失眠?

　　正是由于睡眠的重要性，越來越多的行業(yè)開始關(guān)注睡眠領(lǐng)域，各種助眠產(chǎn)品也相繼面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠燈，其中仙蹤云智能睡眠燈以優(yōu)異的表現(xiàn)，從眾多品牌中脫穎而出。

　　溫柔燈光助眠

　　使用仙蹤云智能睡眠燈調(diào)理睡眠，燈光營(yíng)造睡覺的氛圍，仙蹤云智能睡眠燈的無極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個(gè)臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會(huì)釋放促進(jìn)睡覺的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　仙蹤云智能睡眠燈支持RGB調(diào)色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調(diào)節(jié)。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　白噪音音樂

　　還有內(nèi)置34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，通過手機(jī)可一鍵切歌，根據(jù)類型快速找到喜歡的音樂，白噪音音樂會(huì)釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的老人/中青年縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　基礎(chǔ)功能

　　燈光——睡眠燈底座短按“M”按鈕可隨意切換10種燈光，輕觸睡眠燈頂部，既開既關(guān)燈光，長(zhǎng)按調(diào)節(jié)燈光亮度。

　　音樂——內(nèi)置34首音樂(自然音/環(huán)境音/物體音/睡眠音等)，適合不同人群的喜好。短按播放按鈕即可播放音樂，短按上/下一首按鈕可進(jìn)行切歌。

　　定時(shí)——三個(gè)檔位可快速定時(shí)(30/60/90分鐘)，定時(shí)后設(shè)備進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，執(zhí)行完畢自動(dòng)關(guān)閉。

　　耳機(jī)——睡眠燈底座設(shè)有3.5mm耳機(jī)孔，插入耳機(jī)可沉浸式體驗(yàn)安眠音樂，改善失眠問題。

　　充電——充插兩用，不再被充電線束縛，充滿電即可拔掉電源隨處放置，無拘束更便捷。

　　情景模式——睡眠燈底座短按“M”按鈕可切換10種燈光，長(zhǎng)按“M”按鈕可切換不同的音樂+燈光。

　　仙蹤云智能睡眠燈可與APP綁定使用，通過手機(jī)即可隨時(shí)隨地遠(yuǎn)程操控，不受距離限制。功能豐富，滿足不同人群，不同場(chǎng)景所需。

　　仙蹤云智能睡眠燈的誕生就是為了做對(duì)人類健康有影響力的事，讓每個(gè)人自由享受健康睡眠的樂趣。

　　通過生活中各種小習(xí)慣的改變，并重視精神治療，積極調(diào)整生活中的緊張焦慮情緒，緩解因心神的病變引起的失眠癥狀，相信您一定能一夜好夢(mèng)到天明!