睡眠不好咋辦?怎么提升睡眠質(zhì)量!
睡不好讓人的心情也不好,情緒不好又會(huì)加重失眠。心理問題和睡眠問題,就像一組惡性循...
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睡不好讓人的心情也不好,情緒不好又會(huì)加重失眠。心理問題和睡眠問題,就像一組惡性循...
這種情形讓我們的情緒、認(rèn)知、行為可能會(huì)發(fā)生紊亂。有的人會(huì)擔(dān)心,一旦得了新冠肺炎要...
長時(shí)間睡不著覺的話,不僅會(huì)讓自己的精神狀態(tài)不好,還會(huì)直接影響到自己的正常生活...